今日入伏：一年中最热的40天已“发货” 需全方位防暑
内容概要：7月16日正式入伏，伏，是避暑之意。寓意从夏至初步，昼短夜长，热的中间埋伏着凛冽的果素。今年三伏天的分布——初伏：7月16日至7月25日，10天 ；中伏：7月26日至8月14日，20天；终伏：8月15日至8月24日，10天。
天津北方网讯：7月16日正式入伏，伏，是避暑之意。寓意从夏至初步，昼短夜长，热的中间埋伏着凛冽的果素。今年三伏天的分布——初伏：7月16日至7月25日，10天 ；中伏：7月26日至8月14日，20天；终伏：8月15日至8月24日，10天。
“三伏”出如今“小暑”取“立秋”之间，即阴历7月中旬至8月中旬，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。果为从入夏初步，日间逐渐删加，黑夜逐步缩短，空中吸支热质逐步删多，地表温度变大，每天吸支的热质多，散发的热质少，地表层的热质逐渐累计下来，一天比一天热。进入“三伏”后，空中积攒热质抵达最岑岭，天气也就最热了。
目前处正在“小暑”节气内，此时气温高，雨水富厚，阴光充沛，是万物发展最为繁盛的时期，果此农民多忙于夏秋做物的田间打点。农谚云：“小暑进入三伏天，龙口夺粮抢光阳。玉米中耕又培土，防雨防火莫苟且。”
“冬不坐石，夏不坐木”，夏天气温高、湿度大，暂置露天的木料，如椅凳等，颠终露打雨淋，含水分较多，外表看上去是干的，可是经太阴一晒，温度升高，便会向外散发潮气，坐暂容易诱发风湿和枢纽关头炎等疾病。
饮食上，伏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体量较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气燥热，出汗较多，容易耗气伤阳。果此，益气养阳的食物也不成少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。伏天还要出格留心，心脑血管病、肠胃病、伤风发烧、皮肤病等多发，同时还需防中暑。
关于暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能进步睡眠量质。还可以刻意出些汗，让湿气跟着汗水散发进来。多吃健脾化湿的食物也有协助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，生姜切片煮水，都有祛湿之效。出格揭示：绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体量虚弱者不能过多饮用。
那里还要揭示，天气热，不少家庭都长光阳开着空调，颈椎对着空调吹，四周的软组织会孕育发罹病变，造成肌肉和皮下组织的慢性炎症，组成颈部连续痉挛、后头酸痛等成因。倡议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要曲对着空调。
正在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不留心防晒，很容易提早老化，并激发各种眼疾。假如要正在上午10点到下午4点外出，最好摘上太阴镜、帽子或打遮阴伞。
或许头伏原市的天气以晴到多云为主，和风，但是温度依然较高。或许16日，皂天多云，夜间阳，东风3-4级转和风，31℃到24℃；17日，皂天多云转阳，夜间阳有结合性雷阵雨，和风，33℃到25℃；18日多云间晴，和风，32℃到23℃；19日，多云间阳，和风，33℃到25℃；20日，晴间多云，和风，34到24℃；21日，晴间多云，和风转西南风3-4级，35℃到25℃；22日，晴转多云，和风，33℃到26℃。（津云新闻记者吴宏）